随着笔试成绩的揭晓和标准线的划定，诸多入围面试的应考者体会到了几分喜悦，但更多的却是心理承受能力不足，难以承受即将到来的面试所造成的巨大心理压力，从而使自己陷入极度的焦虑之中。针对此种情况，有关专家提出了有效的心理训练，以缓解这些应考者的焦躁情绪。 过度焦虑的表现有以下几种：紧张恐惧、心烦意乱、喜怒无常、无精打采等不良情绪反应；肠胃不适、原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠等不良生理反应；记忆力减退、注意力不能集中、思维迟钝、学习效率下降等不良智力反应。 面对这些焦虑，首先应考者本人应该有一个正确地认识。在日常生活中，当一个人面临对自己来说较为重要的事件，如关键性的考试、应聘等情况时，感到焦虑和紧张，这种现象很普遍。由于轻度焦虑普遍存在以至被看作是一种正常的应激反应。心理学研究认为，适度的焦虑和紧张对集中注意力，提高效率，发挥技能有一定的积极作用。很难想象一个松松垮垮、没有紧张感的人能高效率地完成一项活动，干好一件事情。所以任何事情都要有一个度，过度的焦虑便会导致一系列不良的情绪反应、生理反应和智力反应。过犹不及就是这个道理。 其次，要给自己积极的心理暗示。当人情绪失落时，往往会给自己

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